مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم والتي أثبتت فعاليتها في ذلك دون الحاجة إلى التوجه إلى الطبيب المختص لأن تراكم الدهون في الجسم يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية متنوعة، وتتميز بعض المشروبات بأنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية مما يعزز ذلك عملية الايض وبالتالي يتم الشعور بالشبع وبالامتلاء، فهذه المشروبات تعمل على تقليل الشعور بالجوع كما أنها تجعل مستوى السكر في الدم مستقر والعديد من الأمور الأخرى.
مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
- عصير العنب: يحتوي على كمية بسيطة من السكر وبالتالي يحفز من إفراز الأنسولين أثناء النوم مما يجعله يقوم بدوره في حرق الدهون.
- مخفوق بروتين الصويا: يحتوي على الحمض الأميني تريبتوفان والذي يعمل على تقليل نسبة الكورتيزول في الجسم وبالتالي حرق الدهون.
- عصير الخيار: والذي يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن والفيتامينات التي تساعد على حرق الدهون.
- خل التفاح: يساعد مشروب خل التفاح على تقليل الدهون في البطن، وخاصة التي توجد في الجزء السفلي.
اقرأ أيضًا: مين جربت خل التفاح ونحفت
مشروبات للتخسيس قبل النوم
- شاي القرفة: يحتوي شاي القرفة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، حيث يقوم بتنقية الجسم من السموم.
- المشروب الذهبي: وهو مزيج من الحليب والكركم حيث أثبتت فعاليته في فقدان الوزن، لذلك فإنه فعال في حرق الدهون.
- شاي البابونج: يعمل على تحفيز النوم وبالتالي زيادة مستوى الجلايسين في الجسم، كما أنه يساعد على تنظيم السكر وخسارة الوزن.
- الحلبة: يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون، كما أنه يضبط من مستوى السكر في الدم.
اعشاب لحرق دهون البطن والأرداف
- الكزبرة: وذلك لأنها تعمل على تسريع عملية الايض، وبالتالي حرق الدهون في الجسم.
- الاملج: تساعد هذه العشبة على تخلص الجسم من المشاكل الهضمية وحرق الدهون.
- النعناع: يحسن من عملية الهضم، ويحافظ على معدل سرعة الأيض.
- الشاي الزنجبيل: يعمل على تحسين الهضم، ويرفع من درجة حرارة الجسم وبالتالي يعزز من قدرته على حرق الدهون.
اقرأ أيضًا: قشر القهوه للتنحيف
افضل مشروب للتخسيس على الريق
- الماء الدافئ بالليمون: وينصح بتناوله على معدة فارغة قبل البدء في تناول وجبة الإفطار بحوالي 20 دقيقة، إلى جانب إتباع برنامج غذائي صحي.
- شاي الكمون: يتم تحضيره من خلال نقع ملعقة من الكمون في كوب من الماء في الليل، وفي الصباح يتم غليه لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة ويتم تناوله على الريق.
- شاي الشمر: يحضر شاي الشمر من خلال نقعه في الماء الساخن لمدة 10 دقائق وبعد ذلك يتم تناوله على الريق.
- الشاي الأخضر: يتم غلي أوراق الشاي لمدة دقيقة واحدة، ومن ثم يتم تناوله.
اقرأ أيضًا: عسل السمر للتخسيس
هناك العديد من مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم والتي يمكن الاختيار من بينها والحرص على تناولها قبل النوم أو في الصباح الباكر على الريق لضمان الحصول على أفضل النتائج، ولكن يجب الحرص على الاستمرار عليها فترة من الوقت حتى يتم الحصول على الوزن المثالي المراد الحصول عليه
