مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت؟ تجارب مع رجيم التمر

مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت، عند رغبة الشخص في خسارة الوزن يتبع الكثير من الطرق من أجل ذلك، وهناك الكثير من وسائل الرجيم، وإنقاص الوزن التي يمكن الاستفادة منها للحصول على القوام المثالي، وقام بعض الأشخاص بتجربة رجيم التمر واللبن، والذي يوضح بعض الخبراء أنه يساهم في خسارة الوزن بمعدل من 3 إلى 4 كيلو جرام في الأسبوع، ونبين بعض تفاصيله في مقالنا، فتابعونا.

مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت

تختلف تجارب السيدات حول اتباع ريجيم التمر والحليب، وتقول إحدى الفتيات “أنا في عمر 21 عام، وقمت بتجربة هذا الرجيم لفترة تصل إلى أسبوع حيث قمت بتناول 21 تمرة خلال اليوم بجانب ثلاثة أكواب من الحليب مع الاستمرار في القيام بالتمارين الرياضية لفترة تصل إلى ساعة مع العلم أن طولي حوالي 155 سم، ووزني 80 كيلو جرام، وفي خلال أسبوع نقص وزني 3 كيلو جرامات، ولكن مع مرور الوقت قد يثبت هذا الوزن، ولا يستطيع الشخص خسارته”.

تبين فتاة أخرى تجربتها حول هذا الرجيم، وتقول “رفضت القيام برجيم اللبن، والتمر بسبب بعض العيوب التي أوضحها الخبراء، ومنها زيادة نسبة السكر في الدم حيث قررت القيام به، ولكن نصحني بعض الأشخاص ببعض مخاطره، ومنها زيادة نسبة السكر” .

تقول إحدى السيدات: “قمت بتجربة ريجيم التمر والحليب، وخسرت من وزني حوالي ثلاثة كيلوغرامات، ولاحظت أن وجهي أصبح نحيفًا أيضًا، وتنصح بعض السيدات بممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي مع تطبيقه”.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع السنامكي للتنحيف

ما هو رجيم التمر واللبن؟

• يعد واحدًا من أنواع الرجيم الذي يتبعه بعض السيدات منذ فترة طويلة من أجل إنقاص الوزن، ويتم خلاله أكل التمر، وتناول الحليب فقط.
• يمتلك الحليب، والتمر الكثير من الفوائد للصحة، ولكن لا يوجد أثاث حول استخدام هذا النوع من الرجيم، فهو نظام غذائي قوي، وليس صحي في نفس الوقت، فلا يمكن اتباعه لفترة طويلة حيث يتأثر الشخص كثيرًا بذلك.
• يحتوي التمر على الفيتامينات العديدة، واللبن على البروتين والكالسيوم، ولكن لا يمكن الحصول على الفوائد الكاملة من خلال تناولهما فقط.
• من هنا ينصح الأطباء بضرورة أخذ الاستشارة من أجل الحصول على النظام الغذائي الجيد لإنقاص الوزن.

ما هي طريقة رجيم التمر واللبن؟

• عند تطبيق جدول رجيم التمر واللبن يتم استخدامهما فقط على مدار اليوم مع الحرص على القيام بالأنشطة الرياضية.
• يجب في الإفطار تناول سبع تمرات مع كوب من اللبن، وذلك عند 8:00 صباحًا.
• أما عن وجبة الغداء، فيتم تناول سبع تمرات مع كوب من الحليب، ويكون ذلك خلال وقت الظهر.
• أما خلال وجبة العشاء، فيجب تطبيق نفس الرجيم من حيث كمية التمر، والحليب، ويتم ذلك في 8:00 مساء.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع قشر القهوه للتنحيف

ما هي أضرار رجيم التمر واللبن؟

• على الرغم من احتواء التمر واللبن على الكثير من الفوائد، ومساهمتهما في إنقاص وزن الجسم إلا أن استخدام هذا النوع من الرجيم قد يترتب عليه الإصابة بالجفاف، والإمساك.
• يمكن أن يتعرض الشخص إلى الضعف، والشعور الدائم بالإرهاق، والإعياء مع الحرص على تناول نوع أو نوعين فقط من الأطعمة.
• يزداد لدى الشخص الشعور الدائم بالدوار والصداع بالإضافة إلى الغثيان.
• قد تتضرر الكتلة العضلية للجسم، ومن هنا يزداد شعور التعب.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع قهوة الشعير للتنحيف

ريجيم التمر واللبن مع رياضة المشي

ينصح البعض بممارسة الأنشطة الرياضية، والمشي أثناء تطبيق ريجيم التمر واللبن، ولكن يكون من الصعب القيام بذلك حيث يشعر الشخص دائمًا بالضعف، والإرهاق بجانب خسارة الكتلة العضلية.

من هنا يكون تطبيق رياضه المشي أو بعض الرياضات الأخرى من الأمور المؤلمة، والتي تزيد من شعور الإرهاق، فيجب الامتناع عن القيام بذلك تجنبًا للمخاطر.

ومع نهاية مقال مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت نوضح التجارب المتعددة حوله، وما هو مقدار خسارة الوزن خلال اتباع هذا الرجيم؟ وهل يؤثر على الصحة أم لا؟ ويجب في البداية اللجوء إلى أخصائي التغذية للتأكد من سلامة نوع الرجيم الذي يتبعه الشخص كي لا يتعرض إلى بعض الآثار الجانبية السلبية.