تجربتي مع حبوب الكروميوم تعتبر إحدى المكملات الغذائية التي حصلت على شهرة كبيرة بين غيرها من المكملات الغذائية، لاحتوائها على الكروميوم إحدى العناصر الهامة للجسم والفعال في تحسين نسبة السكر في الدم وفوائده الصحية المختلفة، بالإضافة إلى تعزيز حساسية الأنسولين لذلك يحرص الكثير ممن يعانون من السكر أو الوزن الزائد بتناوله.
تجربتي مع حبوب الكروميوم
يبحث الكثيرين عن بعض التجارب لأشخاص استخدموا هذا النوع من المكملات الغذائية ومعرفة نتائجه معهم، فتروي السيدة ريم قصتها وتقول تجربتي مع حبوب الكروميوم بدأت من معاناتي مع زيادة الوزن واضطراب في موعد الدورة الشهرية.
بعد استشارة الطبيبة أخبرتني بوجود مشكلة تكيس المبيض وحاجتي لانقاص الوزن، حيث قد وصل وزني إلى 90 كيلو، وبعض الأدوية مثل حمض الفوليك وحبوب منع الحمل لتنظيم الدورة الشهرية بالإضافة إلى نصيحتها لي باتباع نظام غذائي صحي.
وباستشارة أخصائي تغذية والحصول على نظام غذائي صحي نصحني بحبوب كروميوم والمشي يوميًا، وبالانتظام على التعليمات فقدت 20 كيلو من الوزن وانتهت من مشكلة متلازمة تكيس المبيض.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع القورو
حبوب الكروميوم للسكري
ينصح الأطباء الذين يعانون من مرض السكر بتناول حبوب الكروميوم فبعد تجربتي مع حبوب الكروميوم علمت أن الكروم فعال في تعزيز عمل الأنسولين في الدم وأن نسبة الكروم في جسم المصابين بالسكر في المرحلة 2 يكون أقل من الآخرين.
مما يجعلهم عرضة للإصابة بالكثير من المشاكل الصحية الأخرى إن لم تزيد نسبة الكروم إلى النسبة الصحيحة ويكون عرضة للإصابة بمشاكل الأوعية الدموية وأمراض القلب.
فوائد الكروميوم للشعر
لا تقتصر فائدة الكروميوم عند مرضي السكر فقط كما في تجربتي مع حبوب الكروميوم وإنما البعض يعتقد أنه مفيد للشعر لاحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للشعر ولكنها معلومات خاطئة فهو مفيد للجسم وتحسين الصحة العامة له.
أما الشعر فهو يتأثر من الصحة العامة للجسم والتغذية السليمة والتخلي عن بعض العادات الخاطئة التي يطبقها البعض.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب السيستين
الكروميوم الطبيعي
يحتوي الكروميوم على الكثير من الفوائد للجسم مثل تقليل نسبة الدهون الثلاثية وتحسين مستوى الكوليسترول ويساعد على تنظيم حساسية الأنسولين وغيرها لذلك يعتمد الكثيرين على حبوب الكروميوم كما في تجربتي مع حبوب الكروميوم.
على الرغم من وجود مادة الكروم في الكثير من الأطعمة والمشروبات مثل:
- عصير العنب.
- منتجات دقيق القمح الكامل.
- عصير البرتقال الطازج.
- الفاصوليا الخضراء.
- لحوم البقر.
حبوب الكروميوم للتخسيس
في تجربتي مع حبوب الكروميوم للتخسيس كان الاعتماد الأول على عنصر الكروم الذي يعتبر مكمل غذائي مفيد وتعزز حرق الدهون بتنشيفها لاحتوائه على الكروم، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم.
فهو يحتوي على مادة جارسينيا كامبوجيا و مادة بيكولينات الكروم التي تساعد على فقد الوزن وتنزيل البطن، هذا إلى جانب الكثير من الأملاح والمعادن، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه يجب الحرص على عدم الإفراط في تناوله.
لأنه قد يسبب الكثير من المشاكل الصحية مثل تليف الكبد والفشل الكلوي والدوار والغثيان.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب برفكتيل
سعر حبوب الكروميوم
الكثير من الأشخاص يتساءلون عن سعر المكمل الغذائي الكروميوم لبدء استخدامه والاستفادة منها كما في تجربتي مع حبوب الكروميوم فهو يحتوي على 20 كبسوله وسعره 40 جنيه مصري.
ولكن لا يجب تناوله إلا بعد استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة بعد الفحص والتأكد من الصحة العامة للمريض وهل يناسبه أو لا.
جرعة الكروميوم اليومية
لا ينصح بتناول هذا النوع من العقاقير إلا باستشارة الطبيب المختص، ذلك لأن الإفراط في تناوله قد يسبب الكثير من المشاكل الصحية مثل الفشل الكلوي أو تليف الكبد والجرعة القليلة منه قد لا يستفيد منها الجسم.
ولكن بوجه عام يتناول البالغين حبة واحدة يوميًا.
بذلك نكون قد تعرفنا على تجربتي مع حبوب الكروميوم وأهم العناصر والفيتامينات التي يحتوي عليها وفوائدها المختلفة للجسم بالإضافة إلى أنه يعتبر مكمل غذائي ويساعد على إنقاص الوزن وعلاج مرضى السكر وعلى الرغم من فوائده المتعددة فيجب استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة منه للحالة الصحية للشخص.
