تجربتي بعد ترك العادة السرية والتخلص منها نهائيًا، إذ يُمكن الإشارة إلى العادة السرية أو الاستمناء بأنها إحدى العادات السيئة التي يُقبل عليها البعض لتفريغ الرغبات الجنسية والوصول لشعور النشوة الجنسية، وذلك عبر تحفيز الأعضاء التناسلية للرجل أو المرأة، ويزيد الإدمان عليها بشكل خاص في فترة المراهقة، إلا أن لها آثار نفسية وصحية واجتماعية سلبية للغاية لذا وجب التنوية عنها.

متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية

تجربتي بعد ترك العادة

كانت تجربتي بعد ترك العادة السرية أفضل ما فعلته في حياتي، فأنا شاب أبلغ من العمر 18 عامًا، وقد أدمنت العادة السرية منذ عامين، ولكنني اكتشفت أنني أظلم نفسي وأدمر صحتي بيدي، إذ لم استفد منها أي شيء بل كانت مجرد متعة مؤقتة، وقد أثرت سلبًا على صحتي النفسية والجسدية آنذاك، إلا أنني بعد تركها تحولت حياتي إلى الأفضل في كل شيء، فقد أصبحت أكثر صحة، وأكثر قدرة على التركيز والفهم، كما تحسنت حالتي النفسية ونظرتي للحياة بإيجابية كثيرًا، فالحمد لله الذي عافانا وإياكم.

تجربتي بعد ترك العادة للنساء

تجربتي بعد ترك العادة كانت صعبة للغاية في البداية لكن بمرور الوقت بدأت أشعر بحالة نفسية صحية وزاد النشاط بالفعل، ويُمكن التخلص من العادة السرية باتباع إحدى الوسائل التي اعتمدت عليها في تجربتي ومن بينها الوسائل التالية:

  • الذهاب إلى أحدد أخصائيّ الصحة النفسية والجنسية، إذ أن الحديث عن مكبوتات النفس من الطرق الأولية للعلاج.
  • ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، وهو ما يُساعد على شحن الذهن بالأفكار الإيجابية والبعد عن التشتت الجنسي.
  • محاولة تعلم هواية أو مهارة جديدة، وهو ما يُبعد الذهن عن التفكير في الأمور الجنسية أو ممارسة العادة السرية.

اقرأ أيضًا: هل يقبل الله صلاة من يمارس العادة

فوائد ترك العادة لمدة أسبوع

عادةً ما يحتاج الجسم إلى فترة قدرها 100 يوم ليتخلص نهائيًا من كافة التأثيرات الصحية والنفسية الضارة الناجمة عن إدمان العادة السرية، ومن أبرز فوائدها ما يلي:

  • تحسين نمط الحياة اليومية، إذ يستعيد الإنسان نشاطه وحيويته.
  • استعادة القدرة على التركيز والفهم.
  • نمو عضلات الجسم بشكل أفضل يوميًا.
  • الحصول على مستوى طاقة أفضل.
  • زيادة القدرة على التحمل وتحسين الأداء البدني.
  • التخلص من الضعف الجنسي، وتحسين الانتصاب.
  • تحسين كمية وجودة الحيوانات المنوية.

فوائد ترك العادة لمدة أسبوع

فوائد ترك العادة للوجه

تؤثر ممارسة العادة السرية سلبًا على البشرة، إذ تفقدها النضارة وتؤدي لجفافها، كما تُسبب ظهور حبوب وبثور حمراء بالوجه، إلا أنه عند التوقف عنها يستعيد الوجه نضارته الطبيعية، كما تظهر عليه ملامح الحيوية والشباب، وذلك بفضل استعادة الجسم للعناصر الغذائية والفيتامينات المفقودة.

اقرأ أيضًا: كيف اطهر قلبي من الشهوات

متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية

قد يتطلب التخلص من كافة الآثار السلبية للعادة السرية 100 يوم متواصلة (3 شهور و10 أيام)، إذ يقلل إدمان العادة السرية من قدرة الخلايا العصبية على الاستجابة للمستقبلات الحسية المختلفة، لذا يجب منح الجسم الوقت الكافي للتعافي تمامًا.

نصائح للتعافي بعد ترك العادة السرية

بعد التعافي تمامًا من العادة السرية يُنصح باتباع الإرشادات التالية:

  • تجنب زيارة مواقع المحتوى الجنسي أو الصور الإباحية.
  • المحافظة على مستويات النشاط الذهني بتعلم هواية أو مهارة جديدة.
  • ممارسة التمارين الرياضية يوميًا للتخلص من مشاعر التوتر والقلق.
  • الانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي.
  • طلب الاستشارة من أحد الاستشاريين النفسيين عند الحاجة.
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن العناصر الغذائية لتعويض الجسم نقص الفيتامينات الناجم عن ممارسة العادة السرية.

اقرأ أيضًا: أضرار ترك السكر

وختامًا، فقد تعرفت معكم على أبرز تفاصيل تجربتي بعد ترك العادة والمدة التي يعود بها الجسم إلى حالته الطبيعية، فلا ينجم عن العادة السرية إلا مضاعفات صحية ونفسية بالغة، لذا وجب الامتناع عنها تمامًا حفاظًا على صحة الجسم والعقل.

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *