كيف أعرف كم طولي من خلال عدة طرق، حيث أن معرفة الطول والوزن من الأمور المهمة للحفاظ على الصحة وتقييم النمو والتطور الجسدي، وقد يعتقد البعض أن قياس هذه المؤشرات يحتاج إلى أجهزة متخصصة، ولكن يمكن القيام بذلك بسهولة في المنزل باستخدام أدوات بسيطة أو حتى الهاتف الذكي.
كيف أعرف كم طولي؟
يعد قياس الطول من الأمور السهلة التي يمكن القيام بها في المنزل باتباع بعض الخطوات البسيطة:
- تأكد من أنك واقف على سطح مستوٍ، وألصق ظهرك بالحائط للحصول على قراءة دقيقة.
- استخدم قلمًا لوضع علامة عند أعلى نقطة من رأسك.
- قم بقياس المسافة من الأرض إلى العلامة باستخدام متر قياس أو مسطرة طويلة.
- قد يكون من الأفضل أن يطلب الشخص المساعدة من شخص آخر للحصول على قياس أدق.
- يفضل قياس الطول في الصباح لأن العمود الفقري يكون في أقصى تمدده بعد النوم.
- للحصول على قياس دقيق، يجب إزالة الأحذية أو أي شيء قد يرفع الطول.
- يجب أن يكون الرأس مستقيمًا مع النظر إلى الأمام بشكل طبيعي.
- يمكن استخدام مرآة للتأكد من أن الوضعية صحيحة عند القياس.
- من الجيد تكرار القياس مرتين أو ثلاث مرات للتأكد من الدقة.
- يمكن مقارنة القياسات التي يتم أخذها في أوقات مختلفة للتأكد من صحتها.
اقرأ أيضًا: تحويل من ميل إلى كيلو
كيف أقيس طولي بالجوال؟
- تطبيق Measure (لأجهزة iPhone): يمكن لمستخدمي iPhone استخدام تطبيق “Measure” لقياس الطول بدقة.
- تطبيق Google Measure: متاح لأجهزة الأندرويد ويستخدم الكاميرا والواقع المعزز لقياس الطول.
- تطبيق Ruler App: يوفر إمكانية قياس الطول باستخدام الكاميرا بعد ضبط المعايير الصحيحة.
- تحديد نقطة البداية والنهاية: يتم ذلك عن طريق توجيه الكاميرا إلى القدمين ثم إلى الرأس.
- استخدام كاميرا الهاتف الذكي: بعض الهواتف الحديثة تحتوي على مستشعرات ليزرية تساعد في قياس الطول.
- التأكد من الإضاءة الجيدة: يجب أن يكون المكان مضاءً جيدًا لتحديد الأبعاد بدقة.
- مقارنة القياس مع أدوات أخرى: يمكن مقارنة القياس مع المتر اليدوي للتحقق من دقته.
- استخدام تطبيقات الليدار (LiDAR): متاحة في بعض هواتف iPhone Pro للحصول على قياسات دقيقة.
- استخدام الهاتف مع مرآة: يساعد في ضبط زوايا القياس بشكل أكثر دقة.
- التحديث المستمر للتطبيقات: للحصول على دقة أفضل، يجب استخدام أحدث إصدارات التطبيقات.
اقرأ أيضًا: صيغة تحويل من ميل الى كيلومتر
قياس طول الإنسان بالمتر
- استخدام متر قياس قابل للتمدد: هو الأدق لقياس الطول.
- الوقوف بوضعية مستقيمة: يجب أن يكون الظهر ملاصقًا للحائط.
- وضع علامة عند أعلى نقطة من الرأس: يمكن استخدام قلم لرسم خط.
- قياس المسافة من الأرض إلى العلامة: باستخدام المتر أو المسطرة الطويلة.
- طلب المساعدة من شخص آخر: يساعد في الحصول على قياس أدق.
- التأكد من عدم ارتداء الأحذية: للحصول على طول الجسم الحقيقي.
- إعادة القياس أكثر من مرة: لضمان الدقة.
- استخدام سطح مستوٍ: يجب أن يكون المكان خاليًا من أي ميلان يؤثر على القياس.
- القياس في الصباح: لأن الطول قد يتأثر قليلاً على مدار اليوم بسبب الضغط على العمود الفقري.
- مقارنة القياسات على فترات زمنية: لمتابعة التغيرات في الطول خاصةً عند الأطفال والمراهقين.
اقرأ أيضًا: الف خطوة كم كيلو
في الختام بعد معرفة إجابة كيف أعرف كم طولي حيث أنه أمر بسيط ويمكن إجراؤه باستخدام أدوات متاحة مثل المتر أو حتى الهاتف الذكي، فمن المهم قياس الطول بشكل دوري، خاصة للأطفال والمراهقين لمتابعة النمو ومعرفة الطول والوزن يساعد في الحفاظ على نمط حياة صحي ومتابعة أي تغيرات قد تستدعي الانتباه.
معلومات الكاتب
