فوائد السيريلاك لا حصر لها، فهو من العناصر الرئيسية في النظام الغذائي للطفل والرضيع، وقد يدخلها الكبار إلى نظامهم الغذائي لما تحويه من منافع صحية، فالمكوّن الأساسي في السيريلاك هو أنواع الحبوب كالقمح والشعير والذرة والكينوا والأرز والشوفان وغير ذلك، ومن خلال الموضوع التالي نحصر أهم فوائده ولماذا يُنصَح به للكبار والصغار؟
فوائد السيريلاك للرضع والأطفال
- يساعد السيريلاك في نمو وتطور جسم الطفل لاحتوائه على مجموعة الحديد وفيتامينات.
- منها فيتامين ب، وفيتامين ج، وأوميغا 3، ويود، بالتالي ينمو عقل الطفل ويتطور بشكل أفضل.
- بالإضافة إلى أن السيريلاك يقوي مناعة الأطفال، ويساعد على نمو الأسنان والعضلات والعظام.
- يعتبر السيريلاك من المصادر الغذائية الغنية بالعناصر التي تزيد من وزن الطفل إذا كان يعاني من النحافة.
- السيريلاك من الوجبات التي يسهل هضمها لأن قوامه مناسب للأطفال، فضلًا عن أنه من الوجبات المريحة والسريعة التي تحضرها الأم.
اقرأ أيضًا: هل السيريلاك يزيد الوزن
فوائد السيريلاك للكبار
- السيريلاك من مصادر الألياف الجيدة، بالتالي يدعم صحة جهاز الهضم، ويقي من الإمساك.
- يسهل هضم السيريلاك مما يساعد على امتصاص فوائده بسهولة، فهو مناسب لكبار السن.
- يدعم السيريلاك وظائف الجسم ويعزز الصحة العامة؛ لاحتوائه على فيتامين إي وفيتامين سي، وزنك وحديد وكالسيوم.
- لا يحتوي السيريلاك على ألوان صناعية أو مواد حافظة ضارة، وهو ما يجعله مناسب لكافة الأعمار.
فوائد السيريلاك للبشرة
- يفيد السيريلاك البشرة لكونه يكافح علامات التقدم في العمر كالتجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يحفز تناوله من إنتاج الكولاجين، وهو ما يجعل البشر لامعة وناعمة أكثر.
- يعتبر السيريلاك من مقومات البشرة قيل الخضوع لعمليات تجميلية.
- يساعد في مكافحة وعلاج حب الشباب ويقلل من الهالات لما يحتوي عليه من عناصر مفيدة.
- تناوله خلال فترة التعافي من ندبات جراحية هو أمر نافع وصحي.
اقرأ أيضًا: طريقة السيريلاك لزيادة الوزن للكبار
ما فوائد السيريلاك للنساء
- يدعم السيريلاك صحة جهاز المناعة لدى السيدات، خاصة خلال الرضاعة أو الحمل.
- يقوي العظام مما يقلل الإصابة بالهشاشة، ويدعم صحة الكبد.
- يكافح التجاعيد ويقوي الشعر ويعزز نموّه وعدم تساقطه، فهو مصدر غذائي ممتاز.
- يقلل تناول السيريلاك من التشنج والألم الذي تصاب به المرأة خلال فترة الحيض، لان عناصره مسكنة.
- يعلم على تنظيم الهرمونات لدى المرأة، بالتالي تقل أعراض الحيض وانقطاع الطمث.
فوائد السيريلاك لكمال الأجسام
- إذا تناولت السيريلاك بجانب تمارينك الرياضية فإنه يكسبك المزيد من الوزن وتحديدًا الكتل العضلية، وذلك بشكل صحي.
- بالتالي فإن عناصره النافعة تساعد على باء العضلات، ويسمّن من يعاني من النحافة للوصول إلى وزنٍ مثالي.
- يقلل السيريلاك من الشعور بالتعب خلال التمرين، فهو يقوي العضلات ويساهم في التعافي ويعزز الطاقة.
- التقليل من الألم العضلي بعد التمرين هي من أبرز فوائد السيريلاك لكمال الأجسام، فهو يحتوي على خواص مسكنة.
اقرأ أيضًا: فوائد السيريلاك للكبار
في الختام انتهينا من عرض أبرز فوائد السيريلاك للرضع والأطفال والكبار، فهو من مصادر البروتين الجيدة ويحتوي على نسبة من الكربوهيدرات ويدعم الكثير من الأمور التي تحتاج إليها أجسامنا، وتتعدد العلامات التجارية للسيريلاك لهذا لا بد من اختيار أعلاها جودة وأفضلها.
معلومات الكاتب
