تمارين لانزال حصوة الحالب إذا كانت حالة المريض تسمح بذلك ووافق الطبيب المختص له بذلك، فهناك بعض التمارين الرياضية التي لها دور في تحريك الحصوات من مكانها وإنزالها، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص حتى يقوم بتحديد أفضل الأنشطة الرياضية التي تتناسب مع طبيعة حالة الشخص المريض، فهذا النوع من التمارين يختلف من شخص لأخر.
تمارين لانزال حصوة الحالب
- القيام بالمشي يوميًا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، ويفضل ارتداء الملابس القطنية المريحة عند القيام بذلك حتى يتم التخلص من الحصوات بشكل سريع وفعال.
- الجري بشكل تدريجي حتى يتم التسريع في الجري، ويفضل القيام بالاستحمام قبل الجري، ومن ثم يقوم المريض بالمشي لمدة نصف ساعة وبعد ذلك يقوم بالركض.
- القيام بصعود السلم ونزله فهذا التمرين من التمارين التي تعمل على تنشيط الكلى كما أنها تنشط الدورة الدموية أيضًا، مما يساعد ذلك على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- الرقص الشرقي أو الزومبا أو باي رقصة تجعل الجسم يتحرك، فهذا التمرين مثالي يساعد على إنزال الحصوات بسهولة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع بذرة الخلة البلدي للتخلص من الحصوات
مدة نزول حصوة الحالب
لا يمكن تحديد وقت معين لنزول الحصوة من الحالب، حيث تختلف هذه المدة من شخص لأخر بناء على حجم الحصوة، وعلى المواد التي تتكون منها ولكن بشكل عام تستغرق الحصوة التي حجمها اقل من 2 ملليمتر إلى 8 أيام، بينما الحصوة التي يتراوح حجمها من 2-4 ملليمتر إلى 12 يوم، وبالنسبة إلى الحصوة التي يتراوح حجمها من 4-6 ملليمتر إلى 22 يوم.
مشروبات لتنزيل حصوة الحالب
- بذور البطيخ: والتي يتم وضعها في كاس به ماء مغلي، ويتم تناوله مرتين في اليوم.
- زيت الزيتون: يتم تناول ملعقتين منه كل يوم على الريق.
- البقدونس: يستخدم بعد غليه في الماء لمدة 5 دقائق، ومن ثم يتم تغطيته ويشرب مرتين في اليوم.
- نبات العاقول: يتم وضعه في الماء المغلي لمدة ربع ساعة وبعد ذلك يتم تصفيته وتناوله مرتين في اليوم.
- بذور الخلة: توضع في كأس على النار به ماء وتترك حتى تغلي وتبرد وتصفى ويتم تناولها قبل الطعام.
علاج حصوة المثانة
- منظار المثانة، والذي يتم فيه تخدير المريض ويتم إدخال أنبوب صغير به كاميرا إلى نهاية المثانة حتى يتم رؤية الحصوات، ومن ثم يتم استخدام الليزر لتكسيرها إلى قطع صغيرة حتى تخرج من المثانة.
- جراحة فغر المثانة والتي يتم اللجوء إليها في حالات تضخم البروستاتا الحميد، وفي حالات انسداد المثانة بشكل كلي، حيث يتم عمل شقوق كبيرة لاستخراج الحصوات.
نصائح لتسريع إنزال الحصوة من الحالب
- شرب ما يتراوح من 2-3 لتر من الماء بشكل يومي حتى يتم تحفيز الحصوات على الخروج.
- تناول المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الاسيتامينوفين، الايبوبروفين، والنابروكسين.
- تناول الأدوية التي لها دور في التخلص من الحصوات مثل التامسولوسين.
اقرأ أيضًا: افضل دكتور مسالك بولية
تتنوع تمارين لانزال حصوة الحالب والمثانة والتي يمكن للمريض القيام بها تحت إشراف الطبيب المختص، ولكن في حالة الشعور بألم في البطن أو في الظهر لا يحتمل يجب عليه أن يتوقف على الفور ويقوم بالتوجه إلى الطبيب ليقوم بإجراء الفحوصات اللازمة.
