تزايد الاهتمام بالمكملات الغذائية والعلاجات الطبيعية في السنوات الأخيرة ومن بين تلك المكملات التي اشتهرت بشكل كبير البربرين وهو عبارة عن مركب كيميائي مستخرج من نباتات البرباريس، وتجربتي مع البربرين ساعدتني كثيرًا في علاج مقاومة الأنسولين وعدة مشاكل صحية أخرى.
تجربتي مع البربرين لعلاج مقاومة الأنسولين
بدأت تجربتي مع البربرين بعد نصيحة من صديقة للتعامل مع مقاومة الأنسولين التي كنت أعاني منها لسنوات، فاستشرت الطبيب الذي نصحني بأن أتناول الجرعة بانتظام مع وجباتي الرئيسية ومع الوقت لاحظت تحسنًا في مستويات الطاقة لدي وانخفاض ملحوظ في رغبتي بتناول الحلويات مما يعني أن مستوى السكر في دمي أصبح أكثر استقرارًا، كما أنني فقدت بعض الوزن الزائد بفضل تحكم البربرين في الشهية، كما انخفض شعوري بالإجهاد المرتبط بارتفاع السكر وتحسن نشاطي اليومي بشكل عام.
اقرأ أيضًا: استخدامات نيوكليو سي ام بي فورتي لعلاج السكري
البربرين لعلاج السكر
أخبرني الطبيب خلال تجربتي مع البربرين عن فوائده العديدة التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم كالآتي:
- يساعد البربرين في تقليل مستوى الجلوكوز في الدم، مما يجعله خيارًا فعالًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مقاومة الأنسولين.
- من فوائد البربرين أنه يعزز من حساسية الخلايا للأنسولين، مما يقلل من مقاومة الجسم لهذا الهرمون الأساسي.
- يُعتبر البربرين بديلًا طبيعيًا لبعض الأدوية المضادة للسكري، ويُستخدم كجزء من خطة علاج شاملة تشمل نظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم.
- البربرين له خصائص مضادة للأكسدة التي تساهم في تقليل التوتر والالتهاب، كما أنه يعزز من صحة القلب والدورة الدموية مما يجعله مفيد للصحة العامة للجسم.
- يساعد البربرين في تحسين صحة الأمعاء من خلال تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية وتقليل الالتهاب بصفة عامة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شيك اوف للسكري
طريقة استخدام حبوب البربرين
بعد استشارة الطبيب خلال تجربتي مع البربرين، تمكنت من تناول البربرين بانتظام للحصول على أفضل النتائج وذلك كالآتي:
- الجرعة الموصي بها من حبوب البربرين تتراوح من 500 إلى 1500 مجم في اليوم، كما يُنصح بتقسيم الجرعة إلى ثلاث مرات في اليوم وذلك لضمان امتصاص أفضل وتجنب حدوث أي آثار جانبية محتملة بسبب الاستخدام الخاطئ.
- يُفضل تناول حبوب البربرين مع الطعام، حيث يساعد ذلك في تقليل حدوث أي تأثيرات سلبية على المعدة.
- على الرغم من فوائد البربرين العديد، لابد من استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أخرى وذلك لتجنب التفاعلات السلبية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الدكتور عبدالرحمن الشيخ لعلاج مقاومة الأنسولين
فوائد البربرين للتخسيس
تجربتي مع البربرين لم تقتصر فقط على علاج مقاومة الأنسولين بل ساعدني أيضًا في خسارة الوزن وذلك للأسباب التالية:
- البربرين يحسن من معدل الأيض، مما يساعد في زيادة حرق الدهون وتسريع عملية فقدان الوزن.
- من خلال تأثير البربرين على مستويات الجلوكوز والأنسولين فإنه يساعد في تقليل الشعور بالجوع والتحكم في الشهية مما يسهل الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات.
- يمكن أن يقلل البربرين من مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم، ويساعد في رفع نسبة الكوليسترول الجيد مما يساهم في تحسين الصحة العامة وخسارة الوزن.
وفي النهاية، فقد كانت تجربتي مع البربرين مثمرة للغاية فيما يتعلق بتحسين مقاومة الأنسولين وفقدان الوزن، ويُعد البربرين خياراً طبيعيًا وآمنًا نسبيًا بعد استشارة الطبيب خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، والبربرين ليس الكركم أو الرجلة، ولكل منهما فوائده واستخداماته الخاصة ولكنه يستحق التجربة إذا كنت تفكر في فقدان الوزن أو التحكم في مستوى السكر في الدم.
