عادةً ما يربط الكثيرين بين ألم الكتف ووضعيات الجلوس أو النوم الخاطئة إلا تجربتي مع ألم الكتف الأيسر والرقبة أثبتت أن الأمر لا يقتصر فقط على ما سبق، فقد تكون آلام الكتف الأيسر مؤشرًا على إصابة الجسم بمرض خطير مثل الإجهاد القلبي أو هشاشة العظم مما يستوجب استشارة الطبيب، وفي الآتي نُرفق أبرز الأسباب والأعراض والعلاج لـ آلام الكتفين.
تجربتي مع ألم الكتف الأيسر
لم تكن تجربتي مع ألم الكتف الأيسر بسيطة على الإطلاق، فأنا شاب أبلغ من العمر 29 عامًا، وأعمل في إحدى الوظائف الإدارية بشركة عقارات، ومنذ ثلاثة أشهر بدأت أشعر بألم شديد في كتفي الأيسر يمتد إلى رقبتيّ وأحيانًا إلى ذراعيّ.
في البداية تجاهلت الأمر واعتقدت أنه بسبب جلوسي لساعات طويلة لأداء مهام العمل، إلا أن الألم ازداد حِدة مما جعلني غير قادر على النوم ليلًا أو ممارسة مهام يوميّ كالمعتاد، مما جعلني أذهب للطبيب المختص للخضوع للفحص الطبي ومعرفة سبب الألم وعلاجه.
أوضح لي الطبيب أن أسباب ألم الكتف الأيسر منها ما يرتبط بآلام في مفصل الكتف نفسه، ومنها ما ينجم عن وجود مشاكل بالعضلات أو الأربطة أو الأوتار المحيطة به، وكانت مشكلتي بسبب إصابة شبكة أعصاب الكتف الأيسر نتيجة زيادة الضغط عليها، مع تكرار النوم على الجانب الأيسر.
وقد وصف لي الطبيب بعض المضادات الحيوية والكريمات، كما نصحني بالحصول على قسط من الراحة ووضع كمادات الثلج، والحرص على النوم بشكل صحيح، وذلك ما أتت ثماره إيجابية بالتخلص من آلام كتفي والحمد لله.
اقرأ أيضًا: تجربتي في رفع مخزون الحديد
تجربتي مع ألم الكتف الأيسر عالم حواء
وفقًا لـ تجربتي مع ألم الكتف الأيسر فإن أهم مُسببات الألم في الكتفين والرقبة والذراعين ما يلي:
- الإصابة بالكتِف المتجمدة: ويُقصد بذلك حدوث شدّ في الأوتار والأربطة والعضلات المحيطة بالكتف مما يمنعه من الحركة نهائيًا.
- التهاب الأوتار أو تمزقها: من أبرز مُسببات ألم الكتف الأيسر ، والتي تجعل الشعور بالألم يزدادا ليلًا بشكل كبير.
- الإصابة بهشاشة العظام في مفاصل الرقبة.
- الأمراض المعوية: قد ينتج ألم الكتف الأيسر عن أمراض المعدة والأمعاء.
- الإجهاد: فإجهاد عضلات الكتف بسبب تحريكها بصفة مستمرة أو ممارسة الرياضية أو استخدام الحاسوب لوقت طويل يُسبب الألم.
- الضغط العصبي: فتعرض الأعصاب المحيطة بالرقبة للضغط يؤدي إلى إصابتها بالتشنج العضليّ، والذي يمتد للكتف والذراعين.
أعراض الشد العضلي في الكتف الأيسر
خلال تجربتي مع ألم الكتف الأيسر فإن هناك حالات من آلام الكتف تواجه الإنسان بصفة مفاجئة، والتي يترافق خلالها ألم الكتف الأيسر مع آلام الصدر والرقبة، وحينما يتزامن الألم مع الأعراض التالية فإنه يجب التوجه للطبيب المختص على الفور:
- التعرق المفرط.
- اضطراب نبضات القلب.
- صعوبة في التنفس.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تورم الساقين أو الذراعين.
- الدوار.
- آلام الصدر.
ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف
من خلال تجربتي مع ألم الكتف الأيسر فإن أبرز أسباب الشعور بالألم الشديد في أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف قد يكون أحد الأمور التالية:
- الإصابة في العضلات المحيطة بالكتف، مما يُسبب الشدّ العضلي أو التمزق العضلي.
- وضعيات الحركة الخاطئة مثل الإمساك بالجوال لفترة طويلة.
- الإفراط في النشاط البدني أو رفع الأشياء الثقيلة.
- المشكلات المتعلقة بالعظام مثل هشاشة العظام.
- مشكلات العمود الفقري.
- مشكلات القلب والرئتين.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ابر اوزمبك
هل التوتر يسبب ألم في الكتف الأيسر
نعم، فآلام الكتف الأيسر لا تنجم فقط عن الحالات الطبية أو الإصابات الجسدية، وإنما للعوامل النفسية دورا بارزًا في حدوثها، حيثُ يُمكن لمشاعر القلق والتوتر أن تُسبب توتر العضلات وخاصةً عضلات الكتفين والرقبة، مما يؤدي لظهور الألم وتفاقمه مع الوقت.
أعراض البرد في الكتف الأيسر
من خلال تجربتي مع ألم الكتف الأيسر فإن التعرض لموجة من الهواء البارد في الرقبة والكتف قد يكون سببًا للألم، والذي تترافق معه الأعراض التالية:
- تمدد الأغشية المحيطة بالعضلات والمفاصل، ومن ثم انقباضها مما يُسبب حدوث الألم.
- تشنج العضلات وشّدها وجفافها.
- آلام في الصدر، مع صعوبة في التنفس.
- الشعور بألم متواصل أو منقطع في الكتف، والذي يزداد عند الحركة.
- قد يحدث تورم واحمرار في الكتف، مع حساسية للمس بالمكان.
- فقدان القوة على تحريك عضلات الكتف.
ألم في الكتف الأيسر يمتد إلى الذراع
قد ينجم ألم الكتف الأيسر الممتد نحو الذراع الأيسر للمرفق واليدين مع الشعور بألم وحرقة خلف الرقية إلى أي من الأسباب التالية:
- وجود نمو لعظام زائدة في العمود الفقري بالجسم: وهو مما يُسبب ضغطًا على أعصاب الكتف، وبالتالي الشعور بالألم.
- التهاب الأوتار في المنطقة: وهي الأنسجة الرابطة ما بين العظام والعضلات، وحينما تلتهب أوتار الكتف والذراع ينجم عنها ألم شديد.
- إصابة الكفة المدورة: ويُقصد بها مجموعة العضلات والأوتار المُثبتة لمفصل الكتف،وعادة ما تحدث إصابتها عند التقدم في العمر أو القيام بحركات متكررة تُسبب تمزق الأربطة وبالتالي الشعور بالألم.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: إحدى أمراض المناعة الذاتية، والذي يحدث خلاله مهاجمة الجهاز المناعي لأنسجة الجسم، وحينما يهاجم أنسجة المفاصل والأوتار يُسبب آلام الرقبة والكتف والذراع.
- الالتواء أو الإجهاد: حين يُصاب الكتف أو الذراع الأيسر فإن ذلك يُسبب إجهاد العضلات أو التواء الأربطة مما يُسبب الألم.
اقرأ أيضًا: أضرار حب العزيز
أعراض سرطان الكتف الأيسر
وفقًا لـ تجربتي مع ألم الكتف الأيسر فإن أعراض سرطان العظام، والتي يُمكن أن تصيب أي من عظام الجسم كـ الكتف الأيسر تتمثل فيما يلي:
- آلام شديدة في الكتف الأيسر.
- شعف العظام بشدة مما يؤدي إلى الإصابة بالكسور بسهولة.
- الشعور بالإجهاد الشديد في الجسم.
- تورم الكتف الأيسر والشعور بألم شديد بمجرد اللمس.
- فقدان الوزن بصورة ملحوظة.
علاج ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف
يُمكن أن تسهم الطرق التالية في التخلص من آلام العظام، وذلك وفقًا لـ تجربتي مع ألم الكتف الأيسر:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- تجنب أداء التمارين الرياضية أو المهام الشاقة.
- وضع كمادات باردة أو كمادات الثلج على المنطقة المصابة للحد من الألم والتورم.
- لف الكتف بالأربطة الضاغطة للحد من التورم وتسريع الشفاء.
- تناول المسكنات الطبية ومضادات الالتهاب سواء عن طريق الفم أو الحقن “تحت إشراف الطبيب”.
وختاماً فإن تجربتي مع ألم الكتف الأيسر أوضحت لي أن أسباب آلام العظام وخاصةً الكتفين والرقبة والصدر لا حصر لها، ومنها ما هو بسيط ويُمكن علاجه منزليًا، ومنها أيضًا ما قد يُشير إلى حالة مرضية خطيرة تستوجب علاج الطبيب، لذا فالحصول على الاستشارة الطبية أمر ضروري لتجنب المضاعفات الصحية لآلام العظام.
