تجربتي في التخلص من الأملاح الزائدة بالجسم، فحدوث أي تغير بمستوى المياه في الجسم سواء بالزيادة أو النقص من شأنه التأثير على نسبة الأملاح بالدم، وزيادة مستوى الأملاح قد ينجم عن تراكم أي من أنواع الأملاح المختلفة كـ الكالسيوم، أو البوتاسيوم، أو الصوديوم، أو المغنسيوم وغيرها، ويُمكن التخلص منها نهائيًا من خلال الطرق المُرفقة في الآتي.
تجربتي في التخلص من الأملاح
إليكم تجربتي في التخلص من الأملاح من الجسم نهائيًا، فأنا رجل أبلغ من العمر 44 عامًا، وقد لاحظت في الآونة الأخيرة أنني أشعر بالعطش الشديد طوال الوقت، كما تراودني أعراض الجفاف، وآلام العضلات، والتشنجات المفاجئة، فلم أعد أعرف ما أصابني، لذا نصحتني زوجتي بالذهاب للطبيب لمعرفة الأسباب وتلقي العلاج المناسب.
وبالفعل، ذهبت إلى الطبيب وبعد إجراء الفحوصات ومجموعة من التحاليل أخبرني طبيبي أن مستوى أملاح الصوديوم في دمي مرتفع بقدر كبير عن المستوى الطبيعي، وربما يعود الأمر إلى عدم تناولي كميات كافية من المياه يوميًا، لذا كتب لي بعض الأدوية التي تساعد على خفض مستويات الأملاح بالجسم، مع إخباري بضرورة تناول ما لا يقل عن 10 أكواب من المياه يوميه بالإضافة إلى المشروبات الطبيعية المُدرة للبول مثل البقدونش، الشعير، والشمر وعشبة ذيل الحضان، وبعد التزامي بالنصائح لمدة شهرين لاحظت تحسن ملحوظ في الأعراض والحمد لله.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب سنتروم للأملاح
الأملاح في البول أعراضها
خلال تجربتي في التخلص من الأملاح دائمًا ما كنت أواجه الأعراض التالية:
- الشعور بالعطش الشديد.
- التغيرات الحادة في الحالة المزاجية.
- تغير في لون وكمية البول.
- آلام العضلات.
- تشنجات وضعف عام في العضلات.
- اضطراب معدل نبضات القلب.
- الإمساك أو الإسهال.
- التقيؤ والغثيان.
- الـ وذمة في اليدين أو القدمين.
- المغص الكلوي أو المعوس.
- الصداع الشديد.
علاج الأملاح بالاعشاب مجرب
ساعدتني الأعشاب التالية خلال تجربتي في التخلص من الأملاح طبيعيًا بالأعشاب الطبيعية:
- بذور الشمر: والتي تحتوي على مقدار منخفض من الصوديوم، في مقابل نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، وكذلك الكالسيوم والمغنسيوم مما يُساعد على تقليل مستويات الأملاح في الجسم، ومنع احتباس المياه، وخفض ضغط الدم المرتفع.
- البقدونس: من الأعشاب المُدرة للبول، لذا يساعد في التخلص من الأملاح والسوائل الزائدة في الجسم.
- الريحان: يساعد في علاج احتباس الأملاح في الجسم من خلال تنظيف الكليتين.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ مفعول حبوب Dulcolax
مشروبات لعلاج الأملاح
من المشروبات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الأملاح الزائدة بالجسم:
- مشروب عشبة الهندباء: والذي يساعد في توازن مستويات الأملاح بالجسم والتخلص من السوائل الزائدة.
- مشروب نبات القراص: وهو من المشروبات الطبيعية التي تساعد في خفض مستويات الصوديوم المرتفعة، لذا يسهم بعلاج الأملاح.
- مشروب عشبة ذيل الحصان: إذ يعمل كـ مدر طبيعي للبول، لذا يساعد في منع احتباس السوائل والتخلص من الأملاح الزائدة من خلال البول.
علاج سريع وفعال للاملاح
من النصائح الفعالة في تجربتي في التخلص من الأملاح بالجسم وعلاجها ما يلي:
- تناول كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم (لا يقل عن 2 لتر يوميًا).
- التقليل من تناول السكريات والمشروبات الغازية.
- تجنب استعمال الأطعمة المعلبة أو المحفوظة لاحتوائها على قدر مرتفع من الصوديوم.
- استخدام بدائل الملح الصحية التي تحتوي على قدر منخفض من الصوديوم.
علاج سريع وفعال للاملاح الكلى
إن أفضل علاج سريع وفعال للتخلص من أملاح الكليتين هو تناول كمية كافية من المياه يوميًا، مع الحد من كمية الملح المضافة إلى الطعام، وتقليل تناول الأطعمة المملحة والمخللات والمعلبات.
وحال مواجهة آلام غير محتملة خاصةً عند التبول يُنصح بزيارة الطبيب فوريًا لوصف علاج فعال لخفض مستوى الأملاح بالجسم، ما لم تكن الطرق الطبيعية مُجدية في إحداث نتائج إيجابية بخفض مستوى الأملاح في الدم.
اقرأ أيضًا: أفضل حبوب لرفع مخزون الحديد
التخلص من الأملاح في القدمين
يُمكن التخلص من أملاح القدمين باتباع النصائح التالية:
- الإكثار من تناول المياه لإذابة الأملاح وتنشيط عمل الكليتينز
- الإكثار من تناول الأطعمة ذات النسبة المنخفضة من الصوديوم مثل منتجات الألبان، عصير البرتقال، الليمون، الأفوكادو، المشمش.
- الإكثار من تناول الأطعمة المدرة للبول مثل الشمام، الخيار، الطماطم، البطيخ، والبصل.
وختامًا فقد عرضنا إليكم خلاصة تجربتي في التخلص من الأملاح طبيعيًا في المنزل، إذ يمكن السيطرة على مستويات الأملاح في الجسم بالحرص على اتباع نظام غذائي صحي متوازن بعيدًا عن الأطعمة المملحة والمشروبات الغازية، فالطبيعة دومًا ما تكون الخيار الأول للعلاج في العديد من الأمراض.
