حبوب الجنكة المستخرجة من أوراق شجرة الجنكة من أكثر المكملات العشبية شيوعًا والتي تساعد على تعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة وزيادة التركيز، وبسبب نقص التركيز لدي قررت أن أبدأ تجربتي مع حبوب الجنكة وذلك بعد استشارتي للطبيب والالتزام بنظام غذائي صحي.
تجربتي مع حبوب الجنكة لتحسين الذاكرة
بدأت تجربتي مع حبوب الجنكة بعدما قرأت عن فوائدها العديدة في تحسين الذاكرة والتركيز، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من قلة التركيز أو النسيان، كنت أحتاج إلى شيء طبيعي يعزز من قدراتي الذهنية ويحسن من ذاكرتي، خاصة في فترات العمل المكثف أو الاختبارات، فبدأت بعد استشارة الطبيب بتناول جرعة يومية منتظمة لمدة شهر قبل أن أشعر بتحسن طفيف في التركيز والقدرة على تذكر التفاصيل الصغيرة، ومع مرور الوقت أصبح لدي شعور عام باليقظة والانتباه طوال اليوم.
اقرأ أيضًا: القورو لتحسين الذاكرة
فوائد عشبة الجنكة للنساء
هناك العديد من فوائد عشبة الجنكة للنساء والتي اكتشفتها خلال تجربتي مع حبوب الجنكة وهي كالتالي:
- تساعد الجنكة في تقوية الذاكرة والحد من التوتر خصوصًا خلال فترات الضغط العالي.
- الجنكة قد تساعد أيضًا في تخفيف أعراض ما قبل الحيض، مثل التهيج وتقلبات المزاج.
متى يبدأ مفعول حبوب الجنكة
أخبرني الطبيب خلال تجربتي مع حبوب الجنكة أن مفعول الحبوب قد يختلف ظهوره من شخص لآخر وفقًا لنمط حياته كالتالي:
- يظهر مفعول حبوب الجنكة عادةً ما بين 4 إلى 6 أسابيع من الاستخدام المستمر والمنتظم.
- يتم تحديد الجرعة المناسبة وفقًا لاحتياجات كل شخص وذلك لتحقيق أفضل النتائج.
- يُفضل الالتزام بالجرعة الموصى بها وتجنب الإفراط في تناول حبوب الجنكة لتجنب آثارها الجانبية.
- تحتاج المكملات العشبية عامةً إلى وقت لتظهر فعاليتها، فلا تتوقع نتائج فورية واستمر في تناولها مع نظام غذائي صحي.
- الجنكة تعزز الدورة الدموية، مما قد يفيد في تحسين تدفق الدم إلى الجسم، ويعزز من مستويات الطاقة.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام سنتروم مع لوتين للذاكرة
تجربتي مع حبوب الجنكة للتوحد
قرأت من خلال تجربتي مع حبوب الجنكة عن فائدتها في حالات التوحد واكتشفت أنه قد يصفها الأطباء للمساعدة في علاج بعض حالات التوحد للأسباب التالية:
- قد تساعد الجنكة في تعزيز التركيز وتقليل التشتت، مما يدعم الأشخاص المصابين بالتوحد في الأنشطة اليومية.
- تحسن حبوب الجنكة من تدفق الدم إلى الدماغ مما قد يساهم في زيادة مستويات الأكسجين ويعزز الأداء الذهني.
- قد تساعد الجنكة في تحسين بعض الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة والتعلم، والتي يمكن أن تكون مفيدة لبعض الأفراد المصابين بالتوحد.
- الجنكة يمكن أن تخفف من القلق، مما يساهم في تحسين الحالة المزاجية والاستجابة السلوكية لدى المصابين بالتوحد ويعمل على زيادة التفاعل الاجتماعي لديهم.
اقرأ أيضًا: دواء نيوكليو سي ام بي فورت للذاكرة
تجربتي مع حبوب الجنكة للشعر
قد تساهم حبوب الجنكة في حماية بصيلات الشعر من التلف والجذور الحرة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة مما يؤدي للتالي:
- تساهم حبوب الجنكة في تعزيز صحة الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
- قد ينخفض معدل تساقط الشعر بشكل بسيط عند تناول حبوب الجنكة.
أضرار جنكو بيلوبا
رغم الفوائد المتعددة للجنكة إلا أن لها بعض الآثار الجانبية التي قد يعاني منها البعض عند تغاضيهم عن استشارة الطبيب وهي كالتالي:
- قد يعاني البعض من اضطرابات في المعدة مثل الغثيان أو الإسهال.
- قد تسبب حبوب الجنكة الصداع عند بعض الأشخاص، خاصة عند تناولها بجرعات عالية.
- قد تسبب الجنكة ردود فعل تحسسية لدى البعض، لذا يجب استشارة الطبيب عند حدوث طفح جلدي أو حكة.
- قد تتفاعل الجنكة مع بعض الأدوية كأدوية ترقق الدم مثل الأسبرين، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها.
- يُمنع استخدام حبوب الجنكة مع الحمل أو خلال فترات العمليات الجراحية.
وفي النهاية، فإن تجربتي مع حبوب الجنكة أثرت في صحتي بشكل جيد حيث عززت حبوب الجنكة من قوة الذاكرة و عملت على تحسين التركيز من خلال تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ والأطراف، ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب.
